Saúde e fitness

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This may contain: a person is holding a spoon over a bowl of fruit
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Café da manhã saboroso e simples!
This may contain: there is a banana and other food on the plate
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café da manhã leve e riquíssimo em nutrientes
ingredientes : - chia - granola - 1/2 banana - 1/2 mamão papaia - 1 iogurte natural proteico - agave para adoçar (ou mel) preparo no vídeo.
This may contain: a woman is doing an exercise on the floor
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Core workout for Women
@leileafitness/insta #womensfitness #core #absworkoutroutine #fitness #fitnessmotivation #workoutfitswomen #workout
Esses passos simples vão te colocar no caminho certo para secar a barriga! Quer desafios ainda mais poderosos para perder peso? Clique no link e descubra agora.  #Emagrecimento #emagrecer #emagrecimentosaudavel #vidasaudavel #bemestar #fitness #emagrecercomsaude #perderpeso #corpoemforma #saudeebemestar #EmagrecerComSaúde #saudedamulher #TransformaçãoCorporal #SaúdeEBemEstar #DietaDetox
Aprenda Como Secar a Barriga com Apenas 15 Minutos por Dia
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Pra mim, o melhor SUCO DETOX pra DESINFLAMAR!!🥤⠀ ⠀ Vi essa receita e achei simplesmente MARAVILHOSA! Além de ajudar à desinflamar, vai te ajudar a se refrescar nesses dias de calor intenso 🥵⠀ ⠀ Você vai precisar de:⠀ ⠀ - 01 maça verde inteira⠀ ⠀ - Meio pepino⠀ ⠀ - Um pedaço de gengibre (coloco no "olhômetro", mostro a quantidade no video)⠀ ⠀ - 1 limão⠀ ⠀ - Um punhado de hortelã⠀ ⠀ - 200 ml de água⠀ ⠀ *Consumo tudo com casca, menos o limão. Favor higienizar beeem :)⠀ ⠀ Bate tudo no liquidifica...
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Pra mim, o melhor SUCO DETOX pra DESINFLAMAR!!🥤⠀ ⠀ Vi essa receita e achei simplesmente MARAVILHOSA! Além de ajudar à desinflamar, vai te ajudar a se refrescar nesses dias de calor intenso 🥵⠀ ⠀ Você vai precisar de:⠀ ⠀ - 01 maça verde inteira⠀ ⠀ - Meio pepino⠀ ⠀ - Um pedaço de gengibre (coloco no "olhômetro", mostro a quantidade no video)⠀ ⠀ - 1 limão⠀ ⠀ - Um punhado de hortelã⠀ ⠀ - 200 ml de água⠀ ⠀ *Consumo tudo com casca, menos o limão. Favor higienizar beeem :)⠀ ⠀ Bate tudo no liquidifica...
This may contain: an omelet is sitting on a white plate
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This may contain: a pink container filled with food next to muffins
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🥧 Bolinho saudável! 🥧
Salv@ e Compartilh@✨♥️ . . . . . . . . . . . . . . #dieta #reeducaçaoalimentarja #lifestylefitness #vidafit #vidasaudavel#vidasaudavelsempre #comidafitness #dietasemsofrencia * #gastronomia #gastronomiafuncional Via luizamts_✨
This may contain: a pink plastic container with a slice of pizza in it on a black table top
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PASTEL IRRESISTÍVEL FIT
the spanish language poster for an event with words in different languages and pictures on it
Treino em casa | Queima gordura | Prancha
Descubra como esses exercícios podem transformar seu treino em casa! 💥 Queime gordura e fortaleça seu corpo com exercícios simples e eficazes. Aumente as repetições por semanas
Mesma comida, distribuição diferente.  Neste vídeo informativo, mostra a importância de controlar as porções de alimentos para alcançar seus objetivos de perda de peso. Aprenda estratégias práticas para medir porções e manter uma dieta equilibrada e saudável. Descubra como fazer escolhas inteligentes ao montar seu prato e como isso pode impactar significativamente seu progresso na perda de peso. Se você está pronto para assumir o controle de suas porções e alcançar seus objetivos de maneira sustentável, este vídeo é para você!  Via insta / @nutri.jordao
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Dicas Essenciais: Controlando as Porções para o aumento de massa muscular e Diminuição de Peso
Mesma comida, distribuição diferente. Neste vídeo informativo, mostra a importância de controlar as porções de alimentos para alcançar seus objetivos de perda de peso. Aprenda estratégias práticas para medir porções e manter uma dieta equilibrada e saudável. Descubra como fazer escolhas inteligentes ao montar seu prato e como isso pode impactar significativamente seu progresso na perda de peso. Se você está pronto para assumir o controle de suas porções e alcançar seus objetivos de maneira sustentável, este vídeo é para você! Via insta / @nutri.jordao
This may contain: a person reaching for some food on a plate
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LANCHE PROTEICO
Lanche de frango proteico e feito na frigideira. INGREDIENTES 1 xícara de frango desfiado e temperado 1 ovo 2 colheres de sopa de tapioca 1 colher de chá de chia 1 colher de chá de sal ½ colher de chá de fermento em pó 1 fatia de muçarela light
This may contain: a plate that has some food on it
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CREPIOCA DE CENOURA: Saudável 🥕
Elevando o nível da sua Crepioca, você vai adorar essa receita! INGREDIENTES 👇🏻 - 50 gramas de cenoura ralada - 1 ovo - 2 colheres de sopa de tapioca - pitada de sal Recheio - 120 g de patinho moído (opcional) Rale a cenoura e misture com os demais ingredientes, leve pra frigideira antiaderente untada com azeite em fogo baixo. Quando desgrudar é hora de virar os lados. Para rechear você pode usar a criatividade, pode ser com frango, queijo , carne moída, legumes ou creme de ricota. Fica deliciosa, uma refeição muito nutritiva que vai bem para lanche, almoço ou jantar. Façam e me contem o que achar ! ☺️
This may contain: a pitcher pouring water into a glass filled with ice
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Suco para retenção de líquidos #dicaboa #sucodetox #dietadetox Vídeo by @anutrisarah
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COMO MONTAR LANCHEIRA SAUDÁVEL / LANCHEIRA ESCOLAR / PÃO DE QUEIJO OPÇÃO RÁPIDA
Opção Pão de Queijo Para Lanche Escolar. Para mais opções:clica no link da bio. #lancheiraescolar #lancheira #lancheescolar