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Ginastica

Rutina de ejercicios para abdominales y piernas ;) #deporte #estudiantes #umayor

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

The Tara Stiles yoga workout to build strength at home

Sun Salutations

My kind of work out!

7 ejercicios para reducir grasa en cintura vía @SimplySuppsES

Dieta Baixo carboidrato (Foto: EGO)

‘Passei de 90kg para 60kg em quatro meses’, diz Vera Viel após gravidez

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Índice glicêmico: faça a alimentação correta para se sair bem nos treinos

Descobrir como os alimentos são absorvidos pelo corpo é o segredo para manter uma dieta adequada e a regularidade na prática da atividade física

Reafirma tus glúteos con el fit ball