166K views · 21K reactions | Escreva “MULHER” para saber essas e outras dicas no meu grupo exclusivo 👇🏼 Ingredientes: 200 ml de água morna ½ colher de chá de cúrcuma (açafrão-da-terra) ½ colher de chá de gengibre ralado ½ colher de chá de canela em pó Uma pitada de pimenta caiena Suco de ½ limão espremido Modo de Preparo: Aqueça a água até ficar morna (não precisa ferver). Em um copo, adicione a cúrcuma, o gengibre, a canela e a pimenta caiena. Esprema o suco de meio limão e misture bem. Mexa até dissolver completamente e beba imediatamente. | Dayan Siebra | Facebook
343K views · 6.4K reactions | Você acordou se sentindo inchada? Aquela sensação de estômago pesado pode estar ligada à digestão lenta e inflamação silenciosa. Esse chá pode ser seu novo ritual matinal ☀️🍋 A folha de louro contém eugenol e cineol, compostos com ação digestiva e anti-inflamatória, que ajudam o intestino a funcionar melhor【Macedo et al., 2022, Pharmacognosy Reviews】🌿 O vinagre de maçã equilibra o pH do corpo e melhora a resposta glicêmica — ajudando a reduzir o inchaço e a vontade de beliscar o dia todo【Johnston et al., 2004, Diabetes Care】🥄 E o limão? Fonte de vitamina C e antioxidantes, ele potencializa o efeito detox e ajuda a limpar o fígado【Cirmi et al., 2016, Nutrients】🍋🧬 — Como fazer: • 1 folha de louro seca 🌿 • 300 ml de água 💧 • 1 colher (sopa) de vinagre de maçã 🥄 • Gotas de limão fresco 🍋 Ferva a água, desligue o fogo, tampe e deixe a folha de louro por 5 min. Espere amornar, adicione vinagre e limão. Tome em jejum ou antes das refeições principais. | Renato Silveira | Facebook
