O Que é Neuroplasticidade? A neuroplasticidade é a habilidade do cérebro de se adaptar e mudar em resposta a novas experiências, aprendizagem e prática. Isso significa que, independentemente da idade, podemos "reprogramar" os nossos cérebros através de novos hábitos, pensamentos e comportamentos. Práticas de meditação e mindfulness têm mostrado aumentar a densidade de matéria cinzenta em áreas do cérebro associadas à memória, empatia, e regulação emocional. Ao meditar regularmente, estamos ...
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