Cardápio Semanal Receitas fáceis
Um prato equilibrado deve conter: Carboidratos: arroz (integral, 7 cereais, vermelho, negro, branco), batata (inglesa, doce), mandioquinha, mandioca, milho, macarrão (branco, integral) Proteínas: carne magra, frango, peixe, ovos (omelete, cozidos, mexidos) Gorduras: óleo para preparar os alimentos, azeite para a salada.